主题: 别让这8种食物,出现在宝宝的辅食里!!!

  • 以心换心
楼主回复
  • 阅读:422
  • 回复:0
  • 发表于:2019/3/24 17:50:13
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转武穴社区。

立即注册。已有帐号? 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

自从有了宝宝以后,宝宝的吃喝拉撒就成了爸爸妈妈们的“头等大事”!尤其在宝宝6个月左右,就要根据宝宝的情况添加辅食了,怎么做辅食,也成了妈妈们每天都烦恼的事。


宝宝辅食讲究营养均衡,虽然提倡辅食多样化,但并不代表什么食物都可以给宝宝吃。


以下这些食物就不要出现在宝宝的辅食里了!


1


说到宝宝辅食,不加盐是“共识”,但在现实生活中还是有很多的家长给宝宝的辅食中加盐,认为:“不加盐没有力气”???


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


盐的主要成分是氯化钠,钠是人体非常重要的微量元素之一。


虽然钠对人体来说是不可或缺的,但是,孩子对钠的需求很少,对于一岁以内的小宝宝来说,并不需要额外补充钠,更不用担心“没力气”!


更重要的是宝宝的肾脏还未发育成熟,过早、过多的添加食盐,会加重肾脏的负担,造成肾脏功能的紊乱,严重者甚至会导致不可逆的肾衰竭。


根据《中国居民膳食营养素参考摄入量》(2013版)建议,6~12个月的婴儿每天需要350毫克钠(相当于1克盐),宝宝从母乳(配方奶)和食物中就能获取足够的钠,并不需额外加盐。


2

调味料(或儿童酱油)


在宝宝满一周岁之前,所有食物都不应该添加任何的调味料。即使满了一岁也要少加。


过早或过多的添加盐、酱油、糖、味精等调味料不仅会影响宝宝的饮食习惯,还会对宝宝未发育成熟的肾脏造成很大的负担。


有些家长担心辅食没味道,怕宝宝不吃,才想到要加调味料。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


其实宝宝的味蕾与成人不同,宝宝不喜欢吃辅食往往不是因为辅食“没味道”,而是有其他方面的原因,所以,家长们别再把调味料当做哄宝宝吃辅食的“神器”了!


经常有妈妈会在后台留言问:可以加点儿童酱油吗?


其实,儿童酱油真的不“儿童”!


市面上对儿童酱油的宣传大多都是“低钠”,甚至还有商家打出“补充氨基酸、有机酸、碳水化合物……”的噱头。


可事实上,儿童酱油并没有比普通酱油的钠低多少,有的甚至还超过了普通酱油。


有些商家为了达到消费者的认同和购买,在儿童食品包装上玩起“文字游戏”。


比如,对于成分的描述,有的单位是‘每100ml’的含量,有的则是为了从视觉上显得更少,把单位换成了‘每份’,而具体的‘份’量还要用指定规格进行换算……


此外,酱油是调味品,不是必须的营养品!!!


想要通过酱油来给宝宝补充某些营养物质,那得要宝宝“喝”多少酱油啊!!!


3

果汁


很多人都以为:果汁是水果的精华,几个水果加在一起才榨出一杯果汁,那营养,肯定很充足!


但很抱歉的是,你以为丰富的营养,其实只是满满的糖分+少量的营养


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


果汁在榨汁的过程中,维生素会被破坏,对人体有益的膳食纤维也会被过滤掉,而膳食纤维对宝宝的大便形成和排出是有很大帮助的。


有的家长在做果汁的过程中,还会把果汁煮熟,这就进一步使水果本身的营养丢失。


另外,有些家长因为宝宝不喜欢喝水,就让宝宝喝果汁来补充水分。用这种方法给孩子补充水分,不仅错误,还容易使宝宝摄入过多的糖分,反而不利于健康。


给宝宝喝果汁也会降低宝宝喝白开水的兴趣,如果不想宝宝以后看到白开水或没有“味道”的辅食就扭头的话,还是不要给宝宝直接喝果汁的好。


给宝宝吃水果最好从果泥开始添加,再大一点的宝宝可以直接吃水果块。添加时,要循序渐进,水果种类要由少到多,以便于观察孩子是否会出现过敏的现象。


4

菜水


和果汁一样,青菜本身含有丰富的维生素和纤维素,做成菜泥或菜末时,营养并不会流失,而做成菜水和菜汁营养就会大打折扣。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


而菜水还有一个很大的缺点,如果说喝果汁只是会摄入过多的糖分,那菜水隐藏的风险可不小。


青菜用水煮过后,菜叶表面的农药、化肥、草酸等就会溶入菜水中,从而危害宝宝健康。


正确的做法是:焯烫过青菜的水不要,蔬菜捞出,研磨成菜泥或菜末作为宝宝的辅食。


5

骨头汤


骨头中含有丰富的钙,人们认为精心熬制的骨头汤中会含有丰富的钙,所以,给宝宝喝骨头汤,也成了妈妈给宝宝补钙的常用方式。


很可惜的是,用骨头汤来补钙的做法并没有什么效果!


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


骨头汤中含有的钙是极少量的,有试验证明1千克骨头熬汤2小时,钙的含量为20毫克,例如7~12个月的宝宝每天钙的推荐摄入量是250毫克,也就是说需要喝几十碗的量才能达到宝宝一天所需要的数值,试问一下:宝宝一天能喝这么多汤吗?


骨头汤里虽然也有一些营养,但只是很少的量,真正的营养成分大多还是保留在汤渣中,只给宝宝喝汤而忽视汤渣的做法也是不可取的。


6

牛奶


宝宝一岁以内不能喝鲜奶。而不能喝鲜奶的原因主要有三个:


① 鲜奶的营养成分不适合一岁以内的宝宝。鲜奶虽然蛋白质的含量很高,但铁、亚油酸和维E的含量低,如果以鲜奶代替母乳(或配方奶),容易导致营养不均,尤其容易出现贫血。


② 一岁以内的宝宝胃肠道发育还不成熟,喂鲜奶容易导致过敏,甚至是引起胃肠道出血,加剧贫血。随着年龄的增长,大多数宝宝会对牛奶蛋白脱敏。


③ 一岁以内宝宝的肾脏还未发育成熟,鲜奶中高浓度的蛋白质、钠、钾和氯化物会增加肾脏的负担,还容易导致脱水。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


但宝宝1岁后,胃肠道发育得更好,也开始摄入品种丰富的其他食物,以上问题就不用过于担心,一岁以上的宝宝都可以尝试鲜牛奶或纯牛奶。


7

蜂蜜


蜂蜜中含有各种花粉,而宝宝抵抗力差,身体发育也不完善,食用蜂蜜容易发生过敏反应,如皮疹、过敏性皮炎等。


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


另外,蜂蜜中可能含有肉毒杆菌及其芽孢,一岁以内的宝宝胃肠道发育不完善,各脏器也还没有发育好,可能对宝宝造成致命的危险。


8


米汤


不止一两个人在后台留言问:宝宝有眼屎,可以和米汤下火吗?


还有人留言:宝宝消化不良,可以给宝宝喝米汤吗?


登录查看大图
登录/注册后可查看大图


米汤有没有这些作用,让我们看看米汤的成分再说


米汤的主要成分是水和淀粉,其它极少量的成分都和营养、下火、消化食物没有半毛钱关系,为什么要把米汤作为孩子消化不良、下火的“良药”呢?


营养专家表示,米汤成分单一,缺乏营养,把米汤作为宝宝的辅食,会占据宝宝的胃容量,从而影响奶量和其它辅食的摄入。因此,不建议将米汤作为宝宝的辅食。

推 荐

来源于   宝宝辅食食谱专栏

武穴网整编于网络

侵权联系删除

登录查看大图
登录/注册后可查看大图

该问题处于未解决状态,马上帮楼主解答!我要回答
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 QQ登陆 微信登陆 新浪微博登陆
加入签名
Ctrl + Enter 快速发布
""