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登录/注册后可查看大图中国有句古话叫做：高枕无忧。
虎头枕、谷子枕……肚子里的宝宝还未出世，很多家里已早早给娃准备好了各种枕头。
于是，“枕头”这个常见物品就迅速飙升到“育儿话题榜”的前排，家长着急的问：
☉ 给宝宝挑选哪种枕头好，枕芯填充粮食好还是塑料枕好？
到底宝宝多大才可以使用枕头？挑选哪种枕头对宝宝的睡眠有利……
接下来，让酱妈来领大家一起来解答这个神秘的疑惑。
我们家长都急于想知道：宝宝多大才可以用枕头？
但酱妈觉得，我们更应该了解的是：人为什么要使用枕头？
在睡觉的时候，若没有使用枕头枕着，总感觉怎么睡都是不舒服的，辗转反侧，难以保障睡眠质量。
其实，这就与人体的“颈前曲”有关。
正常成人的颈椎曲度是向前凸的，躺下后和床面之间有个间隙：
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这时，枕头就像一块积木，填在这个间隙里，保护正确的生理弯曲，这样睡觉的时候，颈背部肌肉都松弛了，我们才会觉得睡得更加舒适。
但当我们拿掉枕头睡觉，在平躺的时候，颈前曲会处于紧绷的状态，这样会压迫气道，造成呼吸不舒畅。
要特意提醒大家的是：婴儿和成人是不一样的。
颈前曲并不是我们与生俱来的，而是通过后天生理发育成长过程中逐渐形成的。
宝宝在妈妈的肚子里时候一直是蜷缩状，整个脊柱是一条向后弯的 C 型。说明这跟在妈妈子宫内的姿势是有关联的。
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换一句话说，就是刚出生的小婴儿并没有这种弯曲，所以，他们在平躺时，不存在压迫气道的问题，就能够顺畅地呼吸。
但是，如果这时候我们刻意的给宝宝用上枕头把颈部垫高了，反而是多此一举，更会使宝宝睡得不舒服的。
反而会不符合宝宝劲椎弯曲程度，可能还会压迫宝宝的气道，造成宝宝的呼吸不顺畅。
酱妈，也时常会见到，有些家长总担心宝宝若没有用上枕头，认为会睡得不舒服，于是，想方设法的给孩子变花样给孩子枕枕头。
例如：我们生活中常见的把毛巾折一折、用小毛毯折成长方形……等等。
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垫上别一时感到心安，但其实这一点点高度，就会延伸一个大大的问题：宝宝这时手脚不够灵活，用枕头或者是其他的东西当做枕头时，都是不怎么安全的。
反而会增加堵住宝宝口鼻，导致窒息的风险。
不建议 1 岁以内的宝宝用枕头，更是出于安全考虑——防猝死。
☉ 2015 年的美国，有近 1600 名婴儿死于 SIDS ，发病率为 39.4 / 10 万 。
☉ 研究发现，使用枕头、毯子等会导致 SIDS 的风险增加到 5 倍。
☉ 如果孩子趴在枕头、毯子等柔软物体表面入睡的话，这种风险会增加至 21 倍。
床上软的物品，会盖住孩子的口鼻，或者绕住孩子的颈部导致窒息，甚至导致宝宝死亡。
这种情况在 2～4 月大的宝宝中最常见，因为这时孩子刚刚学会翻身。如果宝宝的脸翻到枕头这些物品中而无法移开时，口鼻被遮住，就有可能出现危险。
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美国儿科学会（ AAP ）在 2016 年婴儿睡眠及安全建议就明确提出，为了减少婴儿猝死综合征，1 岁内避免使用枕头。
对于这个问题的答案，铺天盖地，纷至沓来。
但到底哪个是真哪个是假？给宝宝使用枕头的一个有科学依据的标准是什么？
酱妈的建议，家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头，而是应该当宝宝需要的时候才尝试给他枕头。
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比如：宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后，还有这些表现：睡觉时，有喜欢把头垫在某些物品上，或是枕着家长的胳膊等。
这意味着，对宝宝来说，这样枕着更舒服，那么此时，家长就可以尝试给宝宝用枕头了。
最后，还是要提醒家长一定要根据宝宝的具体接受程度来判断，千万别强迫宝宝必须用枕头，这样只会适得其反。
宝宝的枕头，比成年人的枕头要讲究。
成年人的脊椎会经常因为办公的关系，逐渐大体已经成型。
然而，宝宝的脊椎是一直处于高速发育的状态。脊柱曲度和肩膀宽度都不同于成人，因此，给宝宝挑选枕头真是一门学问，要谨慎、谨慎、再谨慎。
我们在给宝宝挑选枕头时要按照以下三点准则：
? 看高度
如何判断一个枕头是否适合宝宝呢？
最直观的标准是：使用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上。
通常建议从大约 3 cm 的高度开始，慢慢调整到 6～9 cm（学龄期），这样可以更好地支撑颈椎，让颈部肌肉自然松弛，提高睡眠质量。
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如果发现，睡觉时宝宝的头和身体无法在同一个水平线上，就要仔细想想现在的枕头尺寸是否合适、需不需要更换新的枕头了。
? 看支撑合适
前面说过，如果宝宝的脸翻到枕头这些物品中而无法移开时，口鼻被遮住，就有可能出现危险。
所以，家长在挑选枕头的时候就应该考虑到枕头的支撑合适程度。
太软的枕头，宝宝一躺，头就陷进去了，很容易被堵住口鼻，导致有窒息的风险。
但太软的枕头没有支撑作用，也是相当于枕头没有起到任何的用处。
太硬的枕头不具备弹性，宝宝枕着也不舒服。
家长选购时，可以用手压一下，感觉有支撑效果，手离开后，枕头回弹又比较好的，是适合的宝宝枕头。
? 看枕芯是否透气、能清洁
最后，你需要看一看枕头的填充原料是啥？
有一些外表漂亮的枕头，但枕芯一团糟的枕头，可不是宝宝想要的。
好的枕芯应当是透气、吸湿、软度适中、易于清洁的，还有枕芯的材质更要考虑安全性。
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事实上，荞麦皮、决明子、茶叶、粮食、海绵、乳胶……无论家里老人给做的粮食枕头，还是市场上购买的橡胶枕头，都不是我们做出选择的标准。
没有刺鼻味道、无毒无害、不易致敏是最好的。
我们还要记住一点的是：无论使用哪种枕头，都应该定期清洁。
因为宝宝新陈代谢旺盛、口水流的频繁，有时还会有吐奶的情况，枕芯容易滋生细菌。
再加上很多宝宝都有趴着睡的习惯，如果不及时清洁的话，容易引发呼吸道症状及过敏等问题。
家长在定期清洁枕套的同时，千万被忽视了清洁枕芯。我们可以根据枕芯的不同材质，进行清洗，晾晒等适当的处理。
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