主题: 宝宝多大用枕头?别听卖家忽悠,太早太晚都对娃发育造成伤害!

  • 花香洇染
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  • 发表于:2019/4/3 16:50:55
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中国有句古话叫做:高枕无忧。


虎头枕、谷子枕……肚子里的宝宝还未出世,很多家里已早早给娃准备好了各种枕头。


于是,“枕头”这个常见物品就迅速飙升到“育儿话题榜”的前排,家长着急的问:


☉ 宝宝不睡枕头脑袋会不会睡扁?
☉ 宝宝多大才可以用枕头?
☉ 给宝宝挑选哪种枕头好,枕芯填充粮食好还是塑料枕好?


到底宝宝多大才可以使用枕头?挑选哪种枕头对宝宝的睡眠有利……


接下来,让酱妈来领大家一起来解答这个神秘的疑惑。



01
人为什么要用枕头?

我们家长都急于想知道:宝宝多大才可以用枕头?


但酱妈觉得,我们更应该了解的是:人为什么要使用枕头?


在睡觉的时候,若没有使用枕头枕着,总感觉怎么睡都是不舒服的,辗转反侧,难以保障睡眠质量。


其实,这就与人体的“颈前曲”有关。


正常成人的颈椎曲度是向前凸的,躺下后和床面之间有个间隙:


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这时,枕头就像一块积木,填在这个间隙里,保护正确的生理弯曲,这样睡觉的时候,颈背部肌肉都松弛了,我们才会觉得睡得更加舒适。


但当我们拿掉枕头睡觉,在平躺的时候,颈前曲会处于紧绷的状态,这样会压迫气道,造成呼吸不舒畅。


要特意提醒大家的是:婴儿和成人是不一样的。


颈前曲并不是我们与生俱来的,而是通过后天生理发育成长过程中逐渐形成的。


宝宝在妈妈的肚子里时候一直是蜷缩状,整个脊柱是一条向后弯的 C 型。说明这跟在妈妈子宫内的姿势是有关联的。


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换一句话说,就是刚出生的小婴儿并没有这种弯曲,所以,他们在平躺时,不存在压迫气道的问题,就能够顺畅地呼吸。


但是,如果这时候我们刻意的给宝宝用上枕头把颈部垫高了,反而是多此一举,更会使宝宝睡得不舒服的。


反而会不符合宝宝劲椎弯曲程度,可能还会压迫宝宝的气道,造成宝宝的呼吸不顺畅。



02
为什么1岁内不建议用枕头


酱妈,也时常会见到,有些家长总担心宝宝若没有用上枕头,认为会睡得不舒服,于是,想方设法的给孩子变花样给孩子枕枕头。


例如:我们生活中常见的把毛巾折一折、用小毛毯折成长方形……等等。


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垫上别一时感到心安,但其实这一点点高度,就会延伸一个大大的问题:宝宝这时手脚不够灵活,用枕头或者是其他的东西当做枕头时,都是不怎么安全的。


反而会增加堵住宝宝口鼻,导致窒息的风险。


不建议 1 岁以内的宝宝用枕头,更是出于安全考虑——防猝死。


☉ 2015 年的美国,有近 1600 名婴儿死于 SIDS ,发病率为 39.4 / 10 万 。


☉ 研究发现,使用枕头、毯子等会导致 SIDS 的风险增加到 5 倍。


☉ 如果孩子趴在枕头、毯子等柔软物体表面入睡的话,这种风险会增加至 21 倍。


床上软的物品,会盖住孩子的口鼻,或者绕住孩子的颈部导致窒息,甚至导致宝宝死亡。


这种情况在 2~4 月大的宝宝中最常见,因为这时孩子刚刚学会翻身。如果宝宝的脸翻到枕头这些物品中而无法移开时,口鼻被遮住,就有可能出现危险。


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美国儿科学会( AAP )在 2016 年婴儿睡眠及安全建议就明确提出,为了减少婴儿猝死综合征,1 岁内避免使用枕头。



03
宝宝多大才可以用枕头?


对于这个问题的答案,铺天盖地,纷至沓来。


但到底哪个是真哪个是假?给宝宝使用枕头的一个有科学依据的标准是什么?


酱妈的建议,家长不需要以1岁、2岁这样的时间点来决定用不用枕头,而是应该当宝宝需要的时候才尝试给他枕头。


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比如:宝宝已经能够灵活自如地翻身、坐立之后,还有这些表现:睡觉时,有喜欢把头垫在某些物品上,或是枕着家长的胳膊等。


这意味着,对宝宝来说,这样枕着更舒服,那么此时,家长就可以尝试给宝宝用枕头了。


最后,还是要提醒家长一定要根据宝宝的具体接受程度来判断,千万别强迫宝宝必须用枕头,这样只会适得其反。



04
给宝宝挑选枕头的三要素


宝宝的枕头,比成年人的枕头要讲究。


成年人的脊椎会经常因为办公的关系,逐渐大体已经成型。


然而,宝宝的脊椎是一直处于高速发育的状态。脊柱曲度和肩膀宽度都不同于成人,因此,给宝宝挑选枕头真是一门学问,要谨慎、谨慎、再谨慎。


我们在给宝宝挑选枕头时要按照以下三点准则:


看高度


如何判断一个枕头是否适合宝宝呢?


最直观的标准是:使用了枕头后宝宝的头和身体能在同一水平线上。


通常建议从大约 3 cm 的高度开始,慢慢调整到 6~9 cm(学龄期),这样可以更好地支撑颈椎,让颈部肌肉自然松弛,提高睡眠质量。


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如果发现,睡觉时宝宝的头和身体无法在同一个水平线上,就要仔细想想现在的枕头尺寸是否合适、需不需要更换新的枕头了。


看支撑合适


前面说过,如果宝宝的脸翻到枕头这些物品中而无法移开时,口鼻被遮住,就有可能出现危险。


所以,家长在挑选枕头的时候就应该考虑到枕头的支撑合适程度。


太软的枕头,宝宝一躺,头就陷进去了,很容易被堵住口鼻,导致有窒息的风险。


但太软的枕头没有支撑作用,也是相当于枕头没有起到任何的用处。


太硬的枕头不具备弹性,宝宝枕着也不舒服。


家长选购时,可以用手压一下,感觉有支撑效果,手离开后,枕头回弹又比较好的,是适合的宝宝枕头。


看枕芯是否透气、能清洁


最后,你需要看一看枕头的填充原料是啥?


有一些外表漂亮的枕头,但枕芯一团糟的枕头,可不是宝宝想要的。


好的枕芯应当是透气、吸湿、软度适中、易于清洁的,还有枕芯的材质更要考虑安全性。


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事实上,荞麦皮、决明子、茶叶、粮食、海绵、乳胶……无论家里老人给做的粮食枕头,还是市场上购买的橡胶枕头,都不是我们做出选择的标准。


没有刺鼻味道、无毒无害、不易致敏是最好的。


我们还要记住一点的是:无论使用哪种枕头,都应该定期清洁。


因为宝宝新陈代谢旺盛、口水流的频繁,有时还会有吐奶的情况,枕芯容易滋生细菌。


再加上很多宝宝都有趴着睡的习惯,如果不及时清洁的话,容易引发呼吸道症状及过敏等问题。


家长在定期清洁枕套的同时,千万被忽视了清洁枕芯。我们可以根据枕芯的不同材质,进行清洗,晾晒等适当的处理。

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