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武穴街头拍
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是不是小伙伴们的日常穿搭？
简单大气
管理身材
1、走路千万不要憋气。
2、迈腿脚前手后，腰自由摆动。
3、脚离地抬膝大概两三厘米。
4、走的时候臀部夹紧，腰要动。
小伙伴们
你瘦了吗?
高温防暑
武穴气温也将逐步升高
炎炎夏日热难耐，教你一个消暑奇方：正午太阳当空时，在无遮无拦的空地上使劲运动，一旦中暑，即可消暑，此所谓以“暑”攻“暑”。
哈哈，小编就不调侃大家了，下面正式把一些防暑秘籍传授给大家，望大家奔走相告哦~~~
★
1.定时饮水
夏天防暑最重要的一件事就是及时补充水分，要保持体内有足够的水分可以消耗，建议多喝白开水、淡盐开水和茶水，但应少喝饮料，因为饮料含有大量的糖精和电解质，喝多了会对肠胃产生不良影响。
2.多吃含水量高的蔬菜水果
含水量高的蔬菜有：冬瓜、黄瓜、西红柿、丝瓜、苦瓜
含水量高的水果有：西瓜、柠檬、橙子、梨
3.不要剧烈运动
夏天是人体体温最高的时候，而此时如果剧烈运动后立即停下来休息，会导致血压降低的发生，有可能还会引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白或休克昏倒等症状。要预防此事件的发生，就应在剧烈运动后做些小运动量的动作，使呼吸和心跳慢慢恢复到正常状态后才可停下来休息。
4.室内外温差不要太大
要保持室内外的温差不要太大，5度以内最适宜，因为人体本身具有调节温度的功能，如果长期待在空调下，而室内外的温差过大，骤冷骤热反差很大，会使人体调节功能紊乱。
5.出门要备好防晒用具
外出就要做好防护措施。如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，最好涂点防晒品。
6.随身要携带防暑降温药品
防暑降温的药品有：藿香正气口服液、十滴水、仁丹、清凉油、风油精、避瘟散、暑症片等
另外
大家有什么好的防暑秘籍，可以直接在下方留言告诉小编哦~~~
整编 | 武穴网 责编：流恋 初审：扁扁 终审：周丹丹
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